Kropsterapeutisk træning - gratis prøvetime

Kom og prøv Manuvision træning på Frederiksberg. Manuvision træning er en kropsterapeutisk træningsform, hvor vi træner vores kropsbevidsthed, smidighed og styrke. Vi arbejder med åndedrættet, nervesystemet og bindevævet samt kroppens energibaner.

I træningen inddrager vi elementer fra yoga, chi kung, karate og Manuvision kropsterapien.

Alle kan være med på træningen - vi træner med os selv og ikke mod os selv.

Med Manuvisiontræning får du bl.a. mulighed for at:

• træne dit nærvær og din opmærksomhed på kroppens signaler
• forebygge skader
• træne din styrke og smidighed i kroppen
• få en stærkere forbindelse til dig selv
• træne din kropsbevidsthed
• afspænde kroppen

Sådan forløber træningen:

Vi lægger ud med at sidde et par minutter, hvor jeg guider vores fokus på åndedrættet, kroppen og tilstedeværelsen i rummet.

Herefter fortsætter vi med forskellige øvelser og afslutter til sidst med grundig udstrækning.

Praktisk:

Vi træner i bare tæer. Det er muligt at låne en træningsmåtte, men du kan også medbringe din egen. Medbring fx vand.

Læs mere om Manuvision træning her.

Læs mere om Manuvision kropsterapi i København her.